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200千卡等于多少斤

一公斤脂肪相当于3500大卡热量,200大卡可以换算成57克脂肪的当量.卡路里和热量的关系为:1千卡=1大卡=1卡路里=1000卡

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 200卡路里就相当于200除以9等于22.22克脂肪.

减肥实际上是控制卡路里摄入以及增加卡路里消耗,卡路里的摄入主要是来源于油脂、蛋白和糖分,而卡路里的消耗主要来源于基础消耗、消化消耗和日常运动.如果每天额外增加200大卡的热量消耗,换成脂肪计算,则7700大卡等于一斤脂肪,坚持一个月考虑可以额外瘦一斤.

200卡蔬菜热量 芹菜:1425克 = 200卡、洋葱:475 克 = 200卡、小辣椒:740 克 = 200卡、西兰花:588 克 = 200卡、胡萝卜:570 克 = 200卡 200卡水果热量 香蜜瓜:553 克 = 200 卡、苹果:385克 = 200卡、猕猴桃:328 克 = 200卡、葡萄:290 克 = 200卡、鳄梨:125 克=200卡 200卡饮料热量 可口可乐:496 克 = 200卡

1g脂肪热量约等于9cal, 200千卡=200000卡/9=22222克=22.222公斤=44.444斤

两个月减20斤,每天需要消耗多少卡路里与每天摄取多少热量有关系.正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤.不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入以维持身体所需,一般来说,男性一日所需为1600大卡,女性则为1200大卡.两个月减20斤即两个月减10公斤的脂肪,60天需要减少77000大卡的热量,每天需要减少1280大卡,这个数据是在每天只摄取最基本热量的基础上的,如果每天摄取热量男性超过1600大卡,女性超过1200大卡,则超过的摄取热量也要加在每天需要消耗的卡路里数值上.

200千卡(kcal)=200000卡路里(cal)

155大卡相当于鸡蛋1个(58克,较大)86千卡和20克粳米68.4千卡.

你这个问题本身不对,只能这么说,7700卡路里等于一斤肉,而200卡路里相当于你吃了13克肉

卡路里和斤根本不是同一类型的单位,卡路里是能量单位,只能和焦耳换算;而斤是重量单位.两者是无法进行换算的.如果专指是减肥的一些术语的话,那么应该指的是将卡路里和脂肪换算而已.大致估算的话,一斤脂肪大概等于7700卡路里

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